Masaje Shantala es el nombre que se da en occidente a una milenaria técnica de la India para masajear a bebés. Es un masaje tradicional, y muy Intuitivo.
El masaje Shantala para bebes, es un masaje terapéutico que aporta muchos beneficios para su desarrollo, pues el tacto es el sentido principal a través del cual los bebés descubren el mundo exterior, y también es importante para reforzar el vínculo y apego amoroso de los padres y el bebé.
Fue introducido en Occidente por el ginecólogo y obstetra Frederick Leboyer en los años 50. Fue en un viaje a India cuando el Dr. Leboyer contempló a una mamá (que se llamaba Shantala) mientras esta masajeaba a su bebé en la calle de manera muy natural. Se quedó maravillado de esta técnica y la definió como “el regalo de dar amor” pues ofrece nutrición emocional al bebé y proporciona placer y afecto tanto a quien lo da como quien lo recibe.
El Masaje Shantala es un masaje tradicional que consiste en masajear, con un aceite vegetal tibio, todo el cuerpo desnudo del bebé, apoyándolo sobre las piernas de la madre, luego se le realizan unos ejercicios de yoga muy sencillos y por último se baña al bebé para eliminar los restos de aceite, regular su temperatura y propiciar la relajación.
El ritmo del masaje será lento muy tranquilo y las presiones muy suaves. La mamá antes de dar el masaje tendrá que estar en calma y si no lo está tomarse unos minutos para entrar primero ella en relajación ya que el bebé es extremadamente sensible y si la mama está nerviosa se contagiará el bebé de sus nervios.
El masaje Shantala tiene muchos beneficios tanto para el bebé como para quien lo realiza.
Entre otros:
– Estimula sensorialmente.
– Hidrata y tonifica su piel.
– Ayuda a la relajación y a dormir bien.
– Estimula su sistema nervioso.
– Mejora su sistema respiratorio.
– Es bueno para aliviar los cólicos mejorando su digestión.
– Estimula y fortalece su sistema muscular y psicomotor.
– Ayuda a manejar el estreñimiento y disminuye la irritabilidad.
– Favorece el vínculo de apego incrementando su confianza y seguridad.
(según Frederick Leboyer)
El masaje Shantala se puede realizar después del primer mes. Antes solo caricias.
Puedes hacerlo por la mañana y/o por la noche antes del sueño. Pero no lo realices justo después de darle el pecho o la mamadera.
Se debe evitar el masaje si el bebé tiene fiebre, gripe o alguna infección.
Realiza este masaje en una habitación cálida, pues el bebé estará desnudo y con un ambiente tranquilo y sin ruidos.
Recuerda estar tranquila o de tomarte unos minutos antes del masaje para relajarte primero.
1- Originalmente la mamá estará sentada en el suelo con las piernas extendidas la espalda derecha y los hombros relajados. Pero si no consigues estar cómoda en la postura, busca otra que te facilite el masaje, lo importante es no perder el contacto con el bebé.
2- Puedes ponerte una toalla en las piernas, porque el bebé puede que se haga pipí, al entrar en el estado de relajación.
3- Mantén el contacto visual amoroso en todo momento con tu bebé.
4- Aplica en las manos aceite vegetal tibio de almendras o de caléndula que es especial para la piel sensible de los bebés, frótalas para generar calor.
5- Pide permiso a tu bebé y respeta su respuesta.
6- Comenzamos con el pecho; coloca las manos en su pecho y deslízalas suavemente de dentro hacia afuera siguiendo la dirección de las costillas.
7- Después masajea los brazos con movimientos envolventes como de torsión de arriba hacia abajo y varias veces.
8- Masajea sus manos estirando suavemente cada uno de sus dedos y la palma de la mano.
9- Masajea suavemente la zona de su vientre con movimientos hacia abajo.
10- Masajea las piernas de arriba hacia abajo como con los brazos desde el muslo hasta los tobillos y varias veces.
11- Masajear la planta y los dedos de los pies usando el dedo pulgar y estirando los dedos con suavidad.
12- Colocamos al bebé boca abajo para masajear su espalda con las dos manos hacia adelante y hacia atrás.
13- Con una mano recorrer su espalda desde la nuca hasta las nalgas.
14- Y Luego desde la nuca hasta los talones procurando que el bebé tenga sus piernas estiradas.
15- Por último ponemos al bebé boca arriba y masajeamos su cara desde la frente hacia sus mejillas con las yemas de los dedos y sin pasar por los ojos. Luego la base de la nariz con los pulgares muy suavemente alterando uno y otro, de arriba abajo.
El Yoga tiene enormes beneficios y puedes practicarlo con tu bebé.
1- Tomar las dos manos del bebé y hacer que sus brazos se crucen sobre el pecho, luego abrirlos y volverlos a cerrar varias veces.
2- Agarrar el pie del bebé y la mano contraria a ese pie y hacer que se crucen. Brazo y pierna se tienen que cruzar llegando a la nalga con la mano y al hombro con el pie (sin forzar) Volver a la posición inicial cambiar de mano y pie y repetir varias veces alternando.
3- Tomar los dos pies del bebé y hacer que se crucen sus piernas llevándolas hacia el vientre. Luego abrirlas expandiendo abrirlas y repetir varias veces.
4- Agradece a tu bebé por el momento compartido y termina dándole un abrazo y un beso. 🙂
Para terminar puedes acabar dándole un baño para retirar el exceso de aceite.
Espero que te haya gustado y decidas practicar este rico masaje con tu bebé. 🙂
